Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Глава 1. Обзор литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

1.1. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности развития подростков. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6

1.2. Влияние физических упражнений на различные функциональные системы организма. . . . . . . . . . . . . . . . .

16

1.3. Методика развития двигательной подготовленности и физических качеств у подростков . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

22

1.4. Многообразие личности подростка в публикациях различных авторов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

36

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования. . . . . . . . . . . . . . 46

2.1. Задачи и методы исследования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

2.2. Организация и проведение исследования. . . . . . . . . . . . . . . 50

Глава 3. Получение результатов исследования и их обсуждение. . . . . 52

3.1. Результаты исследования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

3.2. Обсуждение результатов исследования . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Выводы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

Список используемой литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Приложения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Физическая культура и ее составная часть - спорт, являются неотъемлемой частью и одними из основных видов культуры общества и самого человека. Особенность физической культуры заключается в том, что основу ее специфического содержания составляет рациональное использование человеком своей двигательной деятельности как фактора физической подготовки к жизненной практике, оптимизации личного физического состояния и развития.

Физическая культура личности определяется в целом теми же группами факторов, что и физическая культура общества. Поэтому важно поставить на первое место уровень, глубину, полноту и основательность знаний каждого человека о сущности и правилах физической подготовки, о методах организации физической активности, о путях и средствах (физического совершенствования, о законах функционирования своего организма в процессе физической активности, о двигательной деятельности и ее социальной, нравственной и эстетической ценности.

Личный опыт организации физической активности приобретается человеком в процессе занятий физическими упражнениями, при его физическом воспитании, спортивной подготовке, различных других формах индивидуальной и коллективной физической активности.

Физический потенциал человека в основном формируется в первые два десятилетия жизни. Поэтому перспективным путем надежного обеспечения нужного уровня физического здоровья людей является совершенствование системы физического воспитания детей и массового вовлечения подрастающего поколения в систематические занятия спортом

Физическое воспитание занимает важное место в общем процессе воспитания подростков, так как этот процесс направлен на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность. Физическое воспитание изменяет организм человека, причем изменения затрагивают строение организма и его функциональные отправления: усиливаются пластические процессы, лучше развиваются костная и мышечная ткани, внутренние органы и функциональные системы организма. Помимо совершенствования двигательных качеств, активизируется умственная деятельность и повышается работоспособность во всех видах учебной деятельности. Повышение уровня физического развития замедляет процесс утомления, делает работу более продуктивной и позволяет успешно овладевать жизненно необходимыми навыками.

1. Буянов М.И. "Беседы о детской психиатрии". М., Просвещение, 1968 г.

2. Гандельсман A.Б., Смирнов K.M. "Физическое воспитание детей школьного возраста". М., "Ф и С", 1966 г.

3. Зациорский В.М. "Спортивная метрология". М., "Ф и С", 1982 г.

4. Зациорский В.М. "Физические качества спортсмена". М., "Ф и С", 1986 г.

5. Зимкин Н.В. "Физиология человека". М., "Ф и С", 1970 г.

6. Каганов Л.С. "Развиваем выносливость". М., "Знание", l990 г.

7. Краковский А.П. "О подростках". М., "Педагогика",1970 г.

8. Колесов Д.В., Мягков И.Ф. "Учителю о психологии и физиологии подростка". М. , " Просвещение ", 1968 г.

9. Колесов Д.В., Сельверова Н.Б. "Физиолого - педагогические аспекты полового созревания". М., "Просвещение", 1978 г.

10. Ломейко B.Ф., "Рaзвитие двигательных качеств на уроках физической культуры". Минск., "Народная асвета", 1980 г.

11. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. "Теория и методика физического воспитания". T.1, М., "Ф и С", 1976 г.

12. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. "Теория и методика физического воспитания". Т.2, М., "Ф и С", 1976 г.

13. Мелихов В.Б., Богданов С.Н. "Контроль за физической подготовленностью школьников" //Физическая культура в школе. 1984 г. №6..

14. Михайлов В.В. "Путь к физическому совершенству". М., "Ф и С" 1989 г.

15. Озолин Н.Р. "Молодому коллеге". М., "Ф и С"., 1988 г.

16. Оплавин С.М.,Чихаев Ю.Т. "Физическая культура в жизни человека". Л., Знание, 1986 г.

17. Сермеев Б.В. "Определение физической подготовленности школьников". М., Педагогика, 1973 г.

18. Серопегин И.М., Волков В.И., Синайский М.М. "Физиология человека". М., "Ф и С", 1979 г.

19. "Теория и методика физического воспитания" /под ред. Б.А. Анимарина, М., Просвещение. 1990 г.

20. Фарбер Д.А.,Корниенко И.А.,Сонькин В.Д. "Физиология школьника". М., Просвещение. 1990 г.

21. Фарфель B.C. "Развитие движений у детей школьного возраста". М., Изд. АПН РСФСР, 1959 г.

22. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Р. "Физиологические основы двигательной Активности". М., "Ф и С", 1991 г.

23. Фомин Н.А. "Физиология человека". М., Просвещение, 1992 г.

Примечаний нет.