|
Возникновение эмоционального процесса приводит к формированию новых форм реагирования. Иногда эмоциональные реакции бывают бурными и внезапными, возникая почти сразу после действия возбуждающего агента. Такая эмоция принимает форму аффекта.
Но эмоции могут формироваться и постепенно, длительное время оставаясь латентными; в таком случае не наблюдаются ни специфические эмоциональные проявления, ни какие бы то ни было следы в сознании - существует только повышенная готовность к эмоциональной реакции.
В дальнейшем появляются организованные изменения в поведении. Сначала это могут быть преимущественно "сопутствующие" экспрессивные изменения, позднее эмоциональный процесс распространяется на все большее число афферентных путей, все меньше места остается неэмоциональному поведению. Одновременно происходит осознание протекающего эмоционального процесса и связанных с ним изменений в процессах регуляции. Оно может опережать появление внешних изменений, однако бывает, что человек длительное время не отдает себе отчета в своих эмоциях, в лучшем случае наблюдает их последствия в виде тех или иных непонятных проявлений своего поведения. Иногда эмоции вовсе не находят отражения в сознании.[16, C. 25]
Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное давление, боли в спине, сахарный диабет, импотенция.
Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и отрицательные - потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке).
Здоровый образ жизни включает в себя различные составляющие, среди них важнейшими являются психическое здоровье и физическая активность.
Эмоциональная сфера человека - одна из тайн природы. Все отрицательные воздействия среды оказывают влияние на организм в комплексе, но все же основная причина "болезней цивилизации" - различные эмоциональные сдвиги, которые возникают у человека в результате стрессов - нервных перенапряжений при действии чрезвычайных (экстремальных) раздражителей или обстоятельств. Стрессы способны нарушить не только психику, но и работу внутренних органов.[1, C. 32]
На эмоциональное состояние человека оказывают влияние многие факторы. Ведь к эмоциональным центрам, которые находятся в головном мозгу, поступают импульсы как извне (через органы чувств), так и изнутри (от различных внутренних органов). Значит, испортить настроение могут и плохой сон, и плохая работа желудка, и невкусный завтрак, и порвавшийся чулок... Словом, испортить настроение легко.
Нервно-эмоциональные напряжения лишают покоя, радости и в итоге приводят к развитию неврозов. При неврозе ухудшается управление функциями организма. Например, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и даже при небольшой физической нагрузке человек ощущает боли в области сердца.
Лица, страдающие неврозом, часто жалуются на головную боль, бессонницу, усталость, слабость, неприятные ощущения во внутренних органах. Они раздражительны, рассеянны, обидчивы, недовольны собой, мнительны. Лучшей профилактикой невротических состояний являются правильная организация труда, активный отдых, физические упражнения, аутотренинг, закаливающие процедуры. Важно также научиться "тренировать" свои эмоции, благожелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации, не придавать значения мелким оплошностям других и критически рассматривать свои. Адаптационные (приспособительные) возможности организма велики, поэтому незначительные отклонения, возникающие в деятельности его систем под влиянием стресса, легкообратимы. Но если нервное напряжение длится долго, то развиваются такие болезни, как гипертония, язва желудка, диабет и др. Профилактику этих заболеваний надо начинать с момента появления их предшественников - неврозов.
Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому надо стремиться не допускать прогрессирования депрессий, мрачного настроения, навязчивых страхов, раздражительности, любых изменений в вашей психике, которые портят вашу жизнь и доставляют проблемы окружающим.
|
|
1. Леонтъев А.И. Потребности, мотивы, эмоции // Психология эмоций Тексты. - М., 1984.
2. Вшюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций // М. - 94 с.
3. Анохин П.К. Эмоции // Психология эмоций: Тексты. - М., 1984. -. 173 с.
4. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоции // Психология эмоций. - 120 с.
5. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: В 2 т. - М., 1989. - Т. II. -310 с.
6. Вундт В. Психология душевных волнений // Психология эмоции: Тексты. - М., 1984. - 120 с.
7. Вилюнас В.К. Психология эмоциональных явлений. - М., 1976.
8. Додонов Б.И. В мире эмоций. - Киев, 1987. 250 с.
9. Изард К.Е. Эмоции человека. - М., 1980. 384 с.
10. Селье Г. Стресс без дистресса. - М., 1982. 125 с.
11. Симонов П.В. Эмоциональный мозг. Физиология. Нейроанатомия. Психология эмоций. - М., 1981. 90 с.
12. Чистякова М.И. Психогимнастика. - М., 1990. 121 с.
13. Вилюнас В.К. Основные проблемы психологической теории эмоций/\ Психология эмоций, 1998г. 221 с.
14. Каменская Е.Н. Основы психологии.-Ростов н/Д: Феникс, 2003
15. Немов Р.С. Психология: Учебник. В 3 кн. Кн.1 Общие основы психологии.-М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1997
16. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Учебное пособие.-Ростов н/Д.: Феникс, 2003
|
На уровень вверх
Купить