1. Здоровье и его уровни 3

2. Взгляды на болезнь и здоровье 3

3. Факторы, влияющие и определяющие здоровье человека 5

4. Критерии здоровья 6

5. Основы рационального питания 8

6. Личная гигиена и здоровье 8

7. Использование воды для оздоровления 9

8. Закаливание и здоровье 10

9. Образ жизни и здоровье 11

10. Дыхание и здоровье 12

11. Двигательный режим и здоровье 13

12. Чистки организма и здоровье 13

13. Использование природных средств (растений, минералов, грязи, металлов, продуктов природы и животного мира (пчелы, мумиё и тп) для оздоровления 15

14. Режим жизнедеятельности и здоровье 17

15. Составляющие здорового образа жизни 18

16. Мировоззрение и здоровье 19

17. Эмоции и здоровье 19

18. Личностные особенности (характер и темперамент) и здоровье 20

19. 3доровье как ценность и влияние ценностей на здоровье 21

20. Саморегуляция и здоровье 22

21. Личная психогигиена 23

22. Создание собственной системы оздоровления и укрепление здоровья 24

ЛИТЕРАТУРА 26

Здоро?вье - состояние живого организма (или растения), при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

По уставу ВОЗ, здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Однако это определение не может быть использовано для оценки здоровья на популяционном и индивидуальном уровне. По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном - процесс снижения уровня смертности, заболеваемости и инвалидности.

Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях

Индивидуальное здоровье - здоровье отдельного человека.

Групповое здоровье - здоровье социальных и этнических групп.

Региональное здоровье - здоровье населения административных территорий.

Общественное здоровье - здоровье популяции, общества в целом.

Социальные факторы, влияющие на здоровье

Андреев ЮЛ. Три кита здоровья. - М., 1991

Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. - М., 1987.

ВайнерЭЖ Валеология. - М., 2003.

Васильева О.С, Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека. - М:,2001

Васильева 3.А., Любинская СМ. Резервы здоровья. - М., 1982.

Карлышев В.М. Основы личной психовалеологии.- Челябинск, 2006

Козин Э.М. и др. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. Учеб. пособие. - М.:Владос, 2000.

Лободин В. Формула здоровья. - М., 1997

Малахов ГЛ. Целительные силы.- Спб, 4тома 1994-1995

Свияш А. Хочешь быть здоровым? Будь им! - СПб, 2002.

Петленко В.П. Валеология человека: здоровье - любовь - красота. СПб, 5 томов, 1996-1998.

Терехова ЕЖ Валеология. Словарь. - М., 1999.

Фомин Н.А. Психофизиология здоровья. М., 2002

Хей Л. Исцели свою жизнь и тело. Каунас, 1996

Примечаний нет.