Введение 3

1. Аналитический обзор литературы по проблеме формирования физической подготовленности рукопашников учащихся 6

1.1. Понятие, структура и признаки классификации рукопашного боя как вида спорта 6

1.2. Анатомо-физиологические особенности развития подростков 8

1.3. Методы применения средств физической подготовки рукопашников 13

2. Мониторинг физической подготовленности учащихся как средство стимулирования физического совершенствования 15-16-летних рукопашников 20

2.1. Комплекс упражнений учебно-тренировочной физической подготовки на развитие скоростно-силовых качеств юных спортсменов 20

2.2. Организация и методы исследования изменения уровня показателей скоростно-силовых качеств 15-16-летних борцов до и после учебно-тренировочной смены 23

2.3. Динамика изменения скоростно-силовых качеств юных единоборцев 26

Заключение 32

Список использованной литературы 35

Приложение 37

Актуальность исследования. Рукопашный бой в России является относительно молодым видом спорта. Спортивный вид рукопашный бой приобрел в 90-е годы. Являясь сложным и многообразным, в техническом аспекте, видом спорта, рукопашный бой сочетает в себе ударную технику руками и ногами, бросковую технику спортивной борьбы, приемы борьбы в партере, удушающие и болевые приемы. Такое разнообразие технико-тактического арсенала спортсменов - рукопашников, предъявляет жесткие требования к специальной физической подготовленности, в структуре которой необходимо оптимально развивать силу и скорость, выносливость и скоростно-силовую выносливость. Поединок, в рукопашном бое, длится не долго, но протекает интенсивно и очень плотно, поэтому встает вопрос о воспитании комплекса специальных скоростно-силовых возможностей, которые позволили бы спортсмену переходить в поединке от скоростной ударной техники к силовой - борцовской.

Включение в спортивные секции молодое поколение характеризуется устойчивыми позитивными тенденциями в состоянии здоровья учащихся общеобразовательных школ. Как показывает практика, дети с повышенным двигательным режимом, то есть активно занимающиеся физической культурой и спортом, лучше своих сверстников успевают в общеобразовательной школе. Степень развития физических качеств и определяет качественную стороны двигательной деятельности детей, уровень их скоростно-силовой и общей физической подготовленности юных спортсменов - рукопашников. Таким образом, развитие скоростно-силовых качеств, по существу, является основным содержанием общей физической подготовки учащихся. Без ясного понимания всей сложности спортивной деятельности юных борцов, многообразия обусловливающих связей невозможно создать рациональную методику тренировки, отвечающую современным научным и педагогическим требованиям.

В связи с выше сказанным, актуальным является разработка и включение тренировочных этапов скоростно-силовой подготовки в общую структуру годичного тренировочного цикла юных спортсменов рукопашного боя, независимо от периода подготовки.

Объект исследования - система подготовки юных спортсменов, занимающихся рукопашным боем.

Предмет исследования - тренировочные этапы скоростно-силовой направленности в системе подготовки юных единоборцев.

Гипотеза исследования. Предполагается, что регламентация средств специальной физической подготовки в учебно-тренировочном микроцикле на основе учета направленности и интенсивности их физиологического воздействия позволит повысить эффективность физической подготовки и улучшение показателей скоростно-силовых качеств юных борцов - рукопашников 15-16-летнего возраста.

Исследование проходило с 9 сентября по 25 октября на базе ДЮСШ № 18 "Буревестник" г. Москвы.

Методы исследования: анализ литературных источников и обобщение практического опыта; оценка общей физической подготовленности; оценка показателей силы и скорости; диагностика уровня функциональной подготовленности; статистические методы обработки эмпирических данных.

Теоретическую основу исследования составили работы, раскрывающие теоретические положения, касающиеся основ совершенствования физического развития и спортивного мастерства: теорию и методику спортивной тренировки (В.Н. Платонов); организацию тренировочной, внетренировочной деятельности (Г.С. Туманян, В.В. Гожин,); особенности силовой подготовки спортсменов (М. М. Булатова, В. И. Рудницкий, В.В. Гожин); скоростно-силовую подготовку юных борцов (А.О. Акопян, В.А. Панков).

Теоретическая значимость исследования заключается в расширении существующих представлений о физическом воспитании юных спортсменов, положениями об организационных, содержательных, методических и технологических аспектах управления двигательной активностью учеников в условиях детско-юношеской спортивной школы.

Практическая значимость исследования заключается в исследовании роли скоростно-силовой подготовки в системе подготовки юных единоборцев, в данном случае рукопашников, помогает разносторонне готовить спортсменов к наиболее значимым стартам соревнований. Результаты могут быть использованы практическими работниками спортивной школы, при разработке новых: подходов к подготовке профессиональных кадров; физических, спортивных и здоровьесберегающих технологий обучения.

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2005

2. Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. - М.: Просвещение, 2002.

3. Бибик С. З. Рукопашный бой: Методическое пособие. Красноярск, 1991

4. Воробьев А. Н. Боевые искусства мира. [Текст] / А.Н. Воробьев - М., 1994

5. Возрастная физиология. Руководство по физиологии (под ред. В.Н. Никитина). - Л.: Наука, 1995

6. Волков Л.В. Физические особенности детей и подростков. - Киев: Здоровье, 2001.

7. Васильев А.П., Оценка физического развития детей 1-11 классов. РАН. 2004

8. Галиахметов И.Р., Каюмов М.К., Ланда Б.Х. Комплексный педагогический мониторинг качества образования. // Национальные проекты. - 2006. - № 4.

9. Гилби Д. Ф. Секреты боевых искусств. Рига, ЛАРО, 1991

10. Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности. - К.: Олимпийская литература, 1997

11. Долин А. А., Попов Г. В. Традиция воинских искусств. М.: АНС, 1991

12. Ермолаева Ю.А. Возрастная физиология: Учебное пособие. - М.: Высшая школа, 2003

13. Захаров Е, Карасев А., Сафонов А. Рукопашный бой "Самоучитель", М., 2004

14. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика: монография / С.И. Изаак. - М.: Советский спорт, 2005.

15. Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николенко И. Г. Физическое воспитание: Учеб. Пособие для сред. спец. учеб. заведений. - М.: Высш. шк.,2005.

16. Кузнецова З.И. Когда и чему: Критические периоды развития двигательных качеств школьников. - М.: Физическая культура в школе, 2002. - №1.

17. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности // Учебное пособие. - М., 2006

18. Разумов А. Н. Кэмпо - техника и тактика самообороны, М., 2002

19. Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998

20. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов/Б. А. Ашмарин, М. Я. Виленский, К. Х. Грантынь и др.; под ред. Б. А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 2004.

21. Тедеуш Костьянов Рукопашный бой в России, М: 1999

22. Тимашова Н. Показатели физического развития российских школьников. - Зеленый мир, 2004, № 5-6

23. Трушкин А.Г. Методические рекомендации по комплексной оценке физического развития детей и подростков (от 5 до 17 лет). - Ростов н/Д: РГПУ, 2000

24. Фетисов В.А. Массовое физическое воспитание и детско-юношеский спорт: проблемы модернизации // Физическая культура: образование, воспитание, тренировка. - 2003. - № 1

25. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2004

26. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология. М.: Просвещение, 2005.

Примечаний нет.