ВВЕДЕНИЕ 3

РАЗДЕЛ I 6

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ 6

1.1. Понятие здоровья и его критерии 6

1.2. Понятие фитнеса и его цели 18

1.3. Изменение образа жизни и его польза 21

РАЗДЕЛ II 34

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 34

2.1. Методы исследований: наблюдение, анкетирование и беседа 34

2.2. Диагностические методы 41

2.3. Экспериментальные методы 43

2.4. Формирующие методы 45

РАЗДЕЛ III 50

ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ 50

3.1. Изучение внешних и внутренних факторов, побуждающих человека к физкультурно-оздоровительной деятельности 50

3.2. Результаты исследования и их обсуждение 51

Выводы 59

Список использованной литературы 61

Приложения 66

Актуальность. Начало 21 века характеризуется, в частности, ростом заболеваемости и смертности населения на фоне высоких достижений медицины, совершенства технических средств диагностики и лечения болезней. Современный этап развития нашего общества связан с демографическим кризисом, снижением продолжительности жизни, снижением психического состояния здоровья населения страны, что вызывает обеспокоенность многих ученых и специалистов. Но, учитывая традиционную направленность действующей системы здравоохранения на выявление, определение и "устранение" болезней, усилившуюся в связи с прогрессирующей социально-экономической деструкцией общества, становится ясным, что медицина сегодняшнего дня и обозримого будущего не сможет существенно влиять на сохранение здоровья человека. Этот факт обосновывает необходимость поиска более эффективных способов и средств сохранения и развития здоровья.

Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но, по данным ВОЗ он лишь на 10-15 % связан с последним фактором, на 15-20 % обусловлен генетическими факторами, на 25 % его определяют экологические условия и на 50-55 % - условия и образ жизни человека. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. Вместе с тем современный человек в большинстве случаев перекладывает ответственность за свое здоровье на врачей. Он фактически равнодушен по отношению к себе, не отвечает за силы и здоровье своего организма, и наряду с этим не старается исследовать и понимать свою душу. В действительности человек занят не заботой о собственном здоровье, а лечением болезней, что и приводит к наблюдающемуся в настоящее время увяданию здоровья на фоне значительных успехов медицины. В действительности же, укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека.

Я считаю, что видение причин нездоровья лишь в плохом питании, загрязнении среды обитания и отсутствии надлежащей медицинской помощи. Гораздо большее значение для глобального нездоровья человечества имеет прогресс цивилизации, способствовавший "освобождению" человека от усилий над собой, что привело к разрушению защитных сил организма. Первостепенной задачей для повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью. "Быть здоровым - это естественное стремление человека", - пишет К.В.Динейка, рассматривая в качестве главной задачи, стоящей перед человеком в отношении его здоровья, не лечение болезней, а творение здоровья.

Именно поэтому, я думаю, что первым шагом в этом направлении может служить выяснение представлений о связи здоровья и образа жизни в современном обществе с целью дальнейшей их корректировки, а также формирования новых представлений и установок на здоровье, здоровый образ жизни и болезнь.

Объектом исследования является здоровье и образ жизни.

Предметом исследования выступают 10 девушек - учащихся 2 курса юридического факультета Киевского института управления, бизнеса и права

Целью курсовой работы является представления о здоровом образе жизни на основании которых проявляется взаимосвязь между состоянием здоровья и факторами образа.

Задания исследования:

1. Изучить понятие здорового образа жизни;

2. Выявить особенности методов и организаций исследования связи состояния здоровья и способа жизни;

3. Изучить внешние и внутренние факторы, побуждающие человека к физкультурно-оздоровительной деятельности.

Как нам известно, в настоящее время существуют лишь единичные исследования социальных представлений о здоровом образе жизни. Кроме того, даже само понятие "здоровье" трактуется различными авторами по-разному.

Таким образом, очевидна как теоретическая значимость исследования, посвященного анализу таких категорий, как здоровье, образ жизни, так и практическое его значение для возможной дальнейшей работы в направлении формирования адекватных представлений о здоровом образе жизни и создания установки на творческое отношение к собственному здоровью.

Структура курсовой работы состоит из введения, трех основных разделов, вывода, списка использованной литературы и приложения.

1. Аверин В.А. Психология личности. - СПб. 1999. - 223с.

2. Акбашев Т.Ф. Третий путь. М., 1996.

3. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., 1987, 63 с.

4. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья: Учебное пособие. -СПб.: Балтийская педагогическая Академия, 1998.г- 448с.

5. Апанасенко Г.А. Валеология: имеет ли она право на самостоятельное существование? // Валеология. 1996, №2, с. 9-14.

6. Апанасенко Г.А. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы теории и практики // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, с. 49-60.

7. Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в оценке состояния здоровья // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, с. 33-48.

8. Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России // Валеология. 1996, №2, с. 35-37.

9. Белов В.И. Психология здоровья. СПб, 1994, 272 с.

10. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., 1990.

11. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., 1987. 125 с.

12. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П. СПб, 1997, Т.5.

13. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 1993, 269 с.

14. Васильева О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. с. 406-411.

15. Васильева О.С., Журавлева Е.В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып.3. с. 420-429.

16. Василюк Ф.В. Психология переживания: аназиз преодоления критических ситуаций. М., 1984.

17. Виленский М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни //Теория и практика физической культуры, 1994.-№9. - С.9.

18. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., Советский спорт, 1996. - С.463-473.

19. Воль А. Спорт и качество жизни/Спорт и образ жизни. - М.:Физкультура и спорт, 1989.-С.22-35.

20. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995.

21. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б. Понятие здоровья с позиции теории неспецифических адаптационных реакций организма // Валеология. 1996, №2, с. 15-20.

22. Глухов И.И. Физическая культура в формировании здорового образа жизни.-К.: Здоровья, 1989-72 с.

23. Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, с. 19-39.

24. Давидович В.В., Чекалов А.В. Здоровье как философская категория // Валеология. 1997, №1.

25. Дильман В.М. Четыре модели медицины. Л., 1987, 287 с.

26. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. М., 1987, 63 с.

27. Долинский Г.К. К понятийному аппарату валеопсихологии // Здоровье и образование. Педагогические проблемы валеологии. СПб, 1997.

28. Донцов А.И., Емельянова Т.П. Концепция социальных представлений в современной французской психологии. М., 1987, 128 с.

29. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: ФЛИНТА,1999. - 560с. Оздоровительный фитнес // Пер. с англ, под ред. А.Г.Ященко и В.Левицкого. - 2000. - 367 с.

30. Здоровый образ жизни - залог здоровья / под ред. Ф.Г.Мурзакаева. Уфа, 1987, 280 с.

31. Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, 184 с.

32. Здоровье, образ жизни и обслуживание пожилых. Медицина, 1992, 214с.

33. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н.Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 1990, 360 с.

34. Иванюшкин А.Я. "Здоровье" и "болезнь" в системе ценностных ориентаций человека // Вестник АМН СССР. 1982. Т.45. №1, с.49-58, №4, с.29-33.

35. Изуткин А.М., Царегородцев Г.И. Социалистический образ жизни. М., 1977.

36. Казначеев В.П. Основание формирования программы общей и частной валеологии // Валеология. 1996, №4, с. 75-82.

37. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека.

38. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982, 40 с.

39. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М., 1986, 192 с.

40. Лисицын Ю.П., Полунина И.В. Здоровый образ жизни ребенка. М., 1984.

41. Лищук В.А. Стратегия здоровья. Медицина - наиболее выгодное вложение средств. М., 1992.

42. Майерс Д. Социальная психология. СПб, 1998, 688 с.

43. Мартынова Н.М. Критический анализ методологии изучения и оценки здоровья человека // Философские науки. 1992, №2.

44. Мерклина Л.А., Понедельник С.В. Участие медицинских работников Ростовской области в формировании здорового образа жизни семьи // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 1994, с. 133-134.

45. Московиси С. Социальное представление: исторический взгляд // Психологический журнал. 1995, Т.16. №1-2, с.3-18, с.3-14.

46. Нистрян Д.У. Некоторые вопросы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 1991, с. 40-63.

47. Овруцкий А.В. Социальные представления об агрессии на материалах газеты "Комсомольская правда" о военном конфликте в Чеченской республике. Дис... канд. психол. н. Ростов-на-Дону, 1998.

48. Основы валеологии / Под ред. В.П.Петленко. - К.: Олимпийская литература, 1998. - Кн. 1-435с.

49. Основы теории и методики физической культуры /Под ред. A.A. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352с.

50. Пайнс Э., Маслач К. Практикум по социальной психологии. - СПб.: Питер, 2000. - 528с.

51. Паффенбергер P.C., Ольсен Э. Здоровый образ жизни. -- К.: Олимпийская литература, 999.-320с.

52. Понедельник С.В. Формирование здорового образа жизни семьи в системе школьного образования // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 1994, с. 132-133.

53. Попов С.В. Валеология в школе и дома // О физическом благополучии школьников. СПб, 1997.

54. Психология. Словарь / под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. М., 1990, 494 с.

55. Рейнуотер Д. Это в ваших силах. М., 1992. 240 с.

56. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994.

57. Семенов В.С. Культура и развитие человека // Вопросы философии. 1982. №4. С. 15-29.

58. Семенова В.Н. Валеология в практике работы школы // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1998, №3, с. 56-61.

59. Соковня- Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. М., 1997.

60. Степанов А.Д., Изуткин Д.А. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования // Советское здравоохранение. 1981. №5. с.6.

61. Труфанова О.К. К вопросу о психологической характеристике состояния соматического здоровья // Психологический вестник РГУ. 1998, №3, с.70-71.

62. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому обраозу жизни // Вопросы психологии. 1997, №2, с. 3-14.

63. Чумаков Б.Н. Валеология. Избранные лекции. М., 1997.

64. Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. Ярославль, 1998, Т.4. Вып.2. с.364-366.

Примечаний нет.