|
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств - силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека.
Как физическое качество сила выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия
человека на внешние объекты. Силовые способности проявляются через силу действия, развиваемую человеком посредством мышечных напряжений. Сила действия измеряется в килограммах.
Периодически необходимо проверять своё физическое состояние при помощи тестирования.
Цель тестирования - выявление уровня физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость и т.д., а также гармоничности их развития.
Целью работы является выявить методы тестирования физических качеств (силы) и обработка этих результатов.
Задачи, решаемые в ходе работы:
1. Дать понятие о физических качествах;
2. Проанализировать силовые способности и её оценку;
3. Охарактеризовать функциональные пробы и тесты;
4. Рассмотреть тесты для измерения силовых способностей.
|
На уровень вверх
Купить