![](pic/pageID.gif) |
Гидравлика. ВАР. 5 ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидравлика. ВАР. 5 ( Контрольная работа, 13 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидравлический расчет двухтрубной гравитационной системы водяного отопления ( Курсовая работа, 16 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидравлический расчет двухтрубной гравитационной системы водяного отопления 2008-16 ( Курсовая работа, 16 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидравлический расчет двухтрубной гравитационной системы водяного отопления 2008-15 ( Контрольная работа, 15 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика (ВАР 2) ( Контрольная работа, 6 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика ВАР 3 (дораб 5.10). ( Контрольная работа, 8 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика ВАР 3 ( Контрольная работа, 7 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика. (ВАР 3), задачи 4, 14, 13, 25, 28, 34 ( Контрольная работа, 8 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика. Вар. 2, задачи 6, 18, 21, 25, 30, 41 ( Контрольная работа, 9 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидродинамика. Задачи 6, 18, 21, 25, 30, 41 ( Контрольная работа, 7 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гидрометцентр России - история и современность ( Реферат, 17 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гимны в тексте Нового Завета ( Реферат, 9 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гипотезы научных исследований ( Контрольная работа, 23 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Глобализация, как фактор мировых проблем ( Реферат, 25 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Глобальная коммуникационная программа отношений с целевыми аудиториями при выходе на рынки капитала ( Дипломная работа, 74 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Глобальные проблемы человечества и культуры ( Реферат, 22 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гниение, основные участники гниения, их характеристика, роль гниения в порче продуктов ( Реферат, 22 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гомеостазис и гомеостатические системы. Схема финансовых потоков ( Контрольная работа, 8 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Гомеостазис и гомеостатические системы. Схема финансовых потоков ( Контрольная работа, 14 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Горелочные устройства ( Реферат, 6 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Горение топлива и снижение вредных выбросов ( Курсовая работа, 27 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Город Троицк ( Реферат, 13 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Город Челябинск как система ( Курсовая работа, 36 стр. ) |
![](pic/pageID.gif) |
Государственная гражданская служба в системе государственной службы: правовые основы и порядок прохождения ( Контрольная работа, 21 стр. ) |
|
|
![](/pic/fronted/spacer.gif) |
Тип: Реферат |
Цена: 450 р. |
Страниц: 18 |
Формат: doc |
Год: 2012 |
Купить
Данная работа была успешно защищена, продается в таком виде, как есть. Изменения, а также индивидуальное исполнение возможны за дополнительную плату. Если качество купленной готовой работы с сайта не соответствует заявленному, мы ВЕРНЕМ ВАМ ДЕНЬГИ или ОБМЕНЯЕМ на другую готовую работу. Данная гарантия действует в течение 48 часов после покупки работы. Вы можете получить её по электронной почте (отправляется сразу после подтверждения оплаты в течение 3-х часов, в нерабочее время возможно увеличение интервала). Для получения нажмите кнопку «купить» выше.
Также работу можно получить в московском офисе, либо курьером в любом крупном городе России (стоимость услуги 600 руб.). Желаете просмотреть часть работы? Обращайтесь: ICQ 15555116, Skype dip-master, E-mail info @ dipmaster-shop.ru. Звоните: (495) 972-80-33, (495) 972-81-08, (495) 518-51-63, (495) 971-07-29, (495) 518-52-11, (495) 971-76-12, (495) 979-43-28.
Содержание
|
Введение 3
1. Сбалансированное питание при занятиях физической культурой и спортом 5
2. Потребность в энергии, белках, углеводах, липидах, витаминных и минеральных веществах в подготовительный период 8
3. Примерный набор продуктов, обеспечивающих потребность организма при занятиях физической культурой. Его сравнение с рекомендациями для лиц, не занимающихся спортом 9
4. Использование специальных продуктов и БАД для повышения работоспособности в художественной гимнастике 14
Заключение 17
Литература 18
|
Введение
|
Питание спортсмена должно отличаться от питания обычного человека, поскольку тяжелые нагрузки и весьма специфические требования к функциональности организма диктуют тщательный подбор состава рациона.
В общем случае, можно выделить следующие задачи, решаемые с помощью питания:
- Обеспечение достаточного количества калорий, питательных веществ, микроэлементов и витаминов в зависимости от конкретных задач на данном этапе;
- Активация и нормализация метаболических процессов с использованием биологически активных пищевых веществ и добавок;
- Увеличение или уменьшение (а иногда поддержание в неизменном состоянии) массы тела;
- Изменение состава тела, увеличение доли мышц и уменьшение жировой прослойки;
- Создание оптимального гормонального фона, позволяющего предельно реализовать физические возможности и добиться максимального результата.
Все это обуславливает актуальность выбранной темы.
Целью работы является изучение особенностей питания для спортсменов - художественных гимнастов.
В соответствии с целью были поставлены следующие задачи:
1. Обосновать необходимость сбалансированного питания при занятиях физической культурой и спортом.
2. Изучить потребности в энергии, белках, углеводах, липидах, витаминных и минеральных веществах в подготовительный период.
3. Рассмотреть набор продуктов, обеспечивающих потребность организма при занятиях физической культурой и сравнить его с рекомендациями для лиц, не занимающихся спортом.
4. Изучить использование специальных продуктов и БАД для повышения работоспособности в художественной гимнастике
|
Список литературы
|
1. Волков Н. И., Несен Э. Н., Осипенко А. А., Корсун С. Н. Биохимия мышечной деятельности. - Киев: Олимпийская литература, 2000
2. Пшендин А. Е. Здоровое питание. М: 2003
3. Пшендин А. И. Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов. - СПб.: ГИОРД, 1999. - 160 с.
4. Соломина Т. В. Питание и биологические добавки при занятиях физкультурой и спортом: Учебное пособие. - Челябинск, 2006
5. Шукшин С. Н. Физкультура и питание. Сборник текстов по физической культуре /под ред. Дементьевой А. В. - Екатеринбург, 1998.
|
Примечания:
|
Примечаний нет.
|
|
|