Введение 3

1. От скифов до наших дней 4

2. Механизмы закаливания 6

Заключение 10

Список литературы 11

В настоящее время пересматривается отношение людей к своему здоровью. Одним из признаков этого является постоянно и быстро увеличивающаяся потребность людей в более тесном общении с природой, в стремлении предохранить себя от неблагоприятных воздействий среды.

Безусловно, здоровье - первое и необходимое условие благополучия всей нашей жизни. Человек живет в среднем около 70 лет. Однако продолжительность физической жизни определяет не все. Важнее активность трудовой и творческой активности. Постоянный труд, физкультура и закаливание холодом, а также некоторая воздержанность в пище - вот то главное, что поддерживает здоровье на должном уровне.

Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. У истоков этого направления стоял крупный отечественный физиолог И.Р. Тарханов. Тематика, схожая с выбранной темой реферата, рассматривалась в трудах адаптации человека французским физиологом Клодом Бернаром, канадским исследователем Г. Селье и советским физиологом П.К. Анохиным. Клинические исследования по проблеме закаливания в нашей стране проводились Е.Г. Леви-Гориневской, Г.Н. Сперанским Е.Д. Заблудовской, Е.К. Талановой и др.

Целью данного реферата является раскрытие физиологических механизмов закаливания, какие качества воспитывает закаливание, а также доказать что, какой бы совершенной ни была медицина, она не может каждого избавить от болезней, что человек сам творец своего здоровья.

1. Апарин В.Е., Крылов В.В, Крылова З.Е. "Еще раз о пользе ходьбы босиком", Москва 1984 г., 40 с.

2. Колгушкин А.Н. "Целебный холод воды", Москва 1986 г., 128с.

3. Лаптев А.П. "Азбука закаливания", Москва 1986 г., 96 с.

4. Лаптев А.П. "Закаливайтесь на здоровье", Москва 1991 г., 160 с.

5. Празников В.П. "Закаливание детей дошкольного возраста", Ленинград 1983 г., 176 с.

желательно дополнительное форматирование документа