ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ В ПРИРОДЕ 4

1.1 БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ И ИХ КЛАССИФИКАЦИЯ 7

1.2 ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ ЧЕЛОВЕКА 11

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ВЛИЯНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ПОДРОСТКОВ 14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. 20

Все живые организмы начиная от простейших одноклеточных и кончая такими высокоорганизованными, как человек, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы. если в 1931 году шведскими учеными г. Агреном, О.Виландером и Е.Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти биологических функций, имеющих суточную периодичность.

Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов.

Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются.

А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный х

1. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 208с.

2. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. - М.: Просвещение, 2005. - 251с.

3. Бюннинг Э. Ритмы физиологических процессов. -М.: Мир, 2001, - 75с.

4. Голиков А.П. Сезонные ритмы в физиологии и патологии. - М.: Медицина, 2003. - 120с.

5. Детари Л., Карцаш В. Биоритмы. -М.: Мир, 2005. - 160с.

6. Дильман В.Д. Большие биологические часы, М.: 2003.

7. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. - М.: Медицина, 2001. - 224с.

8. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. - М.: Медицина, 2005. - 176с.

9. Куприянович Л.И. Биологические ритмы и сон. - М.: Наука, 2004. - 66с.

10. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Временная среда и биологические ритмы. - Л.: Наука, 2004. - 128с.

11. Популярная медицинская энциклопедия, под ред., Покровского В.И., М.: 2005.

12. Харабуга С.Г. Суточный ритм и работоспособность. - М.: Знание, 2004. - 144с.

13. Шапошникова В.И. Биоритмы - часы здоровья. - М.: Знание, 2003. - 68с.

14. Эмме А.М. Биологические часы. - Новосибирск.: Наука, 2005. - 147с.

15. Эмме А.М. Часы живой природы. - М.: Советская Россия, 2004. - 202с.

Примечаний нет.