|
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
"Формирование навыков социальной гибкости"
Цели психологического тренинга
Постановка цели требует выразить в виде четких намерений и в точных формулировках наши явные и скрытые потребности, инте-ресы, желания или задачи, а также сориентировать наши действия и поступки на эти цели и их выполнение.
Постановка цели означает взгляд в будущее, ориентацию и концентрацию наших сил и активности на том, что должно быть достигнуто. Таким образом, цель описывает конечный результат. Речь идет не о том, что вы делаете, а о том, для чего вы делаете. Це-ли представляют собой вызов вам и побуждают вас к действиям. Без целей отсутствует критерий оценки, по которому вы могли бы изме-рять ваши трудозатраты. Цели, кроме того, являются еще и масшта-бом для оценки достигнутого. Даже самый лучший метод работы ничего не стоит, если вы заранее четко и однозначно не определили то, чего хотите. Мышление в масштабах целей способствует тому, что частности подчиняются целому:
Становится ясно, в каком направлении двигаться и каким должен быть конечный результат.
Ежедневно, выполняя свою работу, задавайте себе вопрос:
Приближает ли меня то, что я в данный момент делаю, к дости-жению соответствующей моей цели?
Случайные успехи хороши, но редки.
Запланированные успехи лучше, поскольку управляемые случаются чаще.
Постановка цели является безусловной предпосылкой плани-рования, принятия решений и ежедневной работы. Если вы обычно приходите на работу с представлением типа "Я буду работать над тем, что именно на сегодня важно", то кончайте с этим!
Поставьте однозначную цель для себя и для своих сотрудни-ков и трудитесь по принципу:
Я буду работать над тем, чего я сегодня хочу достичь!
Добейтесь ясности цели!
Это безусловная, основополагающая предпосылка успехов в труде и в жизни! Найти личные жизненные цели и дать им опреде-ление означает придать своей жизни направление. В результате вы сможете воплотить в действительность свои собственные ценности.
Попытайтесь установить цели, которые могут быть обращены в непосредственные действия.
Пример:
1. Как не надо: Я хочу вести более здоровый образ жизни. Как надо: Я хочу ежедневно делать 15-минутную пробежку на свежем возду-хе.
2. Как не надо: Я хочу уметь лучше контактировать со своими со-трудниками. Как надо: Я хочу для каждого сотрудника каждую не-делю зарезервировать час дополнительного времени, чтобы побесе-довать с ним на профессиональные и личные темы.
Подобные конкретные, ориентированные на определенные действия цели можно непосредственно планировать, например, фик-сировать в дневнике времени по определенным дням или неделям и реализовывать по этапам.
Точно опишите то, чего вы конкретно хотите достичь!
Письменная регистрация способствует тому, что зачастую фиксируются более или менее смелые представления и желания. Та-ким образом вы приучитесь постоянно заниматься своими целями и уточнять их. В письменном виде цели к тому же визуально запечат-леваются и менее подвержены опасности забвения.
Дифференцируйте свои жизненные цели по временным критериям.
Уясните себе с помощью нижеследующего упражнения: с ка-кими событиями вы должны считаться в ближайшие 20 лет вашего личного временного ряда. Принимайте при этом во внимание лиц из вашего ближайшего окружения (партнеров, детей, родителей, шефа, друзей и т.д.) и свой возраст. Подобными событиями могут быть:
" поступление детей в школу или достижение ими совершенноле-тия;
" выход на пенсию отца или матери;
" выход на пенсию непосредственного начальника;
" истечение сроков платежей по долгосрочным кредитам;
" высвобождение вложенных денежных средств и т.п.
|
На уровень вверх
Купить