книга DipMaster-Shop.RU
поиск
карта
почта
Главная На заказ Готовые работы Способы оплаты Партнерство Контакты F.A.Q. Поиск
«Особенности обучения элементам игры в футбол детей старшего дошкольного возраста»0 ( Дипломная работа, 64 стр. )
«Триатлон» ( Реферат, 10 стр. )
"Баскетбол, как основной вид спорта" 2354 ( Контрольная работа, 16 стр. )
"Дифференцированный подход в обучении двигательным действиям учащихся различного возраста" ( Курсовая работа, 26 стр. )
"Лечебная физкультура при нарушении эндокринной системы" ( Курсовая работа, 27 стр. )
"Личность спортсмена в спорте" ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА-БОРЦА ( Дипломная работа, 84 стр. )
"Методические аспекты обучения юношей игровым видам спорта в учреждениях начального профессионального образования (на примере игры в баскетбол)" ( Дипломная работа, 99 стр. )
"Научно-методические аспекты организации внеклассной работы по физической культуре в старшем звене общеобразовательной средней школы" ( Дипломная работа, 76 стр. )
"Основы спортивной тренировки"7444 ( Курсовая работа, 30 стр. )
"Развитие физических качеств в баскетболе" ну522 ( Контрольная работа, 22 стр. )
"САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА ЧЕРЕЗ ЗАНЯТИЯ В СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ" ( Курсовая работа, 31 стр. )
"Современные проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста"* ( Курсовая работа, 25 стр. )
"Участие спортсменов Удмуртии в Великой Отечественной войне" е322424 ( Контрольная работа, 18 стр. )
"ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ШКОЛЕ С УЧАЩИМИСЯ МЛАДШИХ КЛАССОВ" 1 ( Курсовая работа, 37 стр. )
. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 77н4 ( Контрольная работа, 26 стр. )
. Значение физической культуры в современном обществе и влияние на сохранение нации 644пми ( Контрольная работа, 16 стр. )
. Методика развития двигательных навыков младших школьников на уроках по волейболу (1 - 2 класс) 5222 ( Курсовая работа, 30 стр. )
. Организационно-педагогическая технология формирования физической активности школьников на утренней зарядке е3у4242 ( Курсовая работа, 41 стр. )
. Сердечные заболевания 34242 ( Контрольная работа, 16 стр. )
. Упражнения для лечения сколиоза 5 у52увуу ( Контрольная работа, 14 стр. )
. Физкультура, омолаживание и продолжительность жизни к24242 ( Контрольная работа, 14 стр. )
.Понятие технической подготовки спортсмена пуе5323 ( Контрольная работа, 14 стр. )
.Физическая подготовка спортсменов в соревновательном периоде 89998 ( Контрольная работа, 28 стр. )
1. Исторические аспекты развития современных школьных программ физического воспитания 690-87 ( Контрольная работа, 11 стр. )
1. ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ………………….3 ( Реферат, 18 стр. )

Содержание

Введение 3-4

1. Теоретические предпосылки решения проблемы 5-15 воспитания силовой выносливости на занятиях аэробики.

Занятия аэробикой - залог здорового образа жизни 5-6 молодежи.

Физиология характеристики занимающихся 6-9 аэробикой

Физиологические особенности силовых упражнений 9-12

Характеристика двигательных действий с аэробным 12-13 напряжением.

Силовая выносливость как качество физического 13-15 совершенства.

2. Методические возможности аэробики, 16-24 способствующие воспитанию силовой выносливости.

Методы и методические приемы воспитания 16-17 силовой выносливости на занятиях аэробикой.

Планирование занятий аэробики, включающих 17 упражнения на силовую выносливость.

Содержательные особенности комплекса по 18-24 воспитанию силовой выносливости.

Заключение 25-26

Список литературы 27

Введение

В настоящее время в нашей стране аэробика стала достаточно популярна особенно у молодых девушек. Упражнения аэробики воздействуют на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют формированию правильной осанки, красивой походки.

Актуальность аэробики обусловлена еще и тем, что она доступна, так как содержание ее базируется на знакомых занимающимся упражнениях. Она позволяет успешно использовать современные технические средства: телевизор, музыкальный центр, видеомагнитофон и др.

Также привлекательность аэробики у молодых девушек можно и объяснить одной из основных ее особенностей - непрерывность движений под музыку в различных темпах. Это дает возможность научиться, во-первых, правильно, красиво и современно двигаться в танцевальном ритме, а, во-вторых, дает возможность откорректировать недостатки фигуры.

В настоящее время в программах по совершенствованию курса аэробики в современной и зарубежной литературе для подрастающего поколения большое внимание уделено воспитанию такого физического качества как силовая выносливость. Поэтому цель нашей работы: раскрыть возможности аэробики для развития силовой выносливости.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

1. Рассмотреть физиологические особенности аэробной нагрузки.

2. Раскрыть методы и приемы воспитания силовой выносливости в аэробике.

3. Показать физиологические особенности занимающихся.

4. Сформировать примерный комплекс упражнений, направленных на воспитание силовой выносливости.

Поставленные задачи решались с помощью методов наблюдения, изучения научно-методической литературы, беседы с тренерами.

Объект исследования: методика преподавания аэробики.

Предмет исследования: процесс воспитания силовой выносливости в аэробике.

Гипотеза: упражнения, входящие в комплекс аэробики способствуют развитию силовой выносливости.

Структурно работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

.

1. Теоретические предпосылки решения проблемы воспитания силовой выносливости на занятиях аэробики.

1.1 Занятия аэробикой - залог здорового образа жизни молодежи.

О союзе здоровья и физической культуры людям известно с незапамятных времен. А аэробика является частью физической культуры. Где союза здоровья и физических упражнений нет, пространство заполняется болезнями, снижением работоспособности, раздражительностью и даже недовольством жизнью.

Разумеется здоровье обеспечивается не только физической культурой, а целым комплексом компонентов, главными из которых являются благоприятная наследственность, комфортная незагрязненная среда обитания, полноценное питание, рациональное сочетание труда и отдыха, отказ от вредных привычек, а также оптимальная двигательная активность.

Наследственностью пока, к сожалению, управлять в должной мере не научились, однако, возможность регулирования жизненно необходимой двигательной активности в руках самого человека.

Знаменитый поэт древнего Рима Овидий очень точно сказал: "…чего не знаешь, того и не желаешь". Эти слова, ставшие крылатыми, вполне подходят современному молодому поколению.

Ритм современной жизни вызывает нервные перегрузки и порождает целый комплекс неблагоприятных факторов, ослабляющих иммунитет человека, особенно молодежи. В итоге резко уве

Список литературы

1. Агаджанян Н. А., Кайков А. Ю. Резервы нашего организма. - М., 1990.

2. Амосов Н. М., Бендет П. А. Физическая активность и сердце. - Киев, 1984.

3. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. - Кемерово, 1981.

4. Бабушкин Г. Д., Бобровский В. А. и др. Психология физического воспитания. - Омск, 1997.

5. Бажуков С. М. Здоровье детей - общая забота. - М., 1987.

6. Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. - М., 1989.

7. Ильинич В И., Виленский М. Л. Физическая культура для работников умственного труда. - М., 1983.

8. Колодный А. Г. Сто советов по физической культуре и спорту. - М., 1975.

9. Кройнев А. М. Физическая подготовка спортсменов. - М., 1987.

10. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М., 1989.

11. Озолин Н. Г. Путь к успеху. - М., 1985.

12. Психология физического воспитания и спорта. Под ред. Джамгарова Т. Т. - М., 1979.

13. Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание. - М., 1989.

14. Смирнов В. А. Физическая тренировка для здоровья. - Ленинград, 1991.

15. Смирнов В. А. Физическое воспитание. - М., 2002.

16. Фомин Н. А. Физиология спорта. - М., 1995.

Примечаний нет.

2000-2024 © Copyright «DipMaster-Shop.ru»