Введение 3

Глава 1. Стресс как проблема психологической науки: изучение понятия и механизмов 6

1.1 Возникновение первых учений о стрессе 7

1.2 Разработка теории стрессовых расстройств 9

Глава 2. Теоретические основы преодоления и профилактики стрессовых расстройств 15

2.1 Методы преодоления стрессовых расстройств 15

2.2 Рекомендации по профилактике стрессовых расстройств 20

Заключение 25

Список литературы 26

Актуальность темы исследования. Проблема стресса является одной из наиболее фундаментальных не только для психологии труда, но и для ряда других отраслей психологии. Стресс является объективной закономерностью многих видов деятельности и оказывает существенное влияние на эффективность труда, профессиональное становление и личностное развитие субъекта труда, его профессиональное долголетие, соматическое и психическое здоровье. Последствия стресса особенно значимы для коммуникативных профессий, таких как педагоги, медики, менеджеры, соцработники и др. В самостоятельное направление выделились исследования синдрома профессионального выгорания, возникающего под влиянием хронического профессионального стресса.

Можно выделить различные виды стрессов, возникающих в процессе трудовой деятельности:

" рабочий стресс, возникающий из-за причин, связанных с условиями труда, организацией рабочего места;

" профессиональный стресс, связанный с самой профессией, родом или видом деятельности;

" организационный стресс, возникающий вследствие негативного влияния на работника особенностей организации.

Психологическая специфика стресса зависит как от достаточно сильных внешних воздействий на человека, так и от личностного смысла цели его деятельности, оценки ситуации. Исходя из этого, и трудовая деятельность и конкретная производственная ситуация могут являться не только причиной, но и поводом для возникновения стрессового состояния человека. Истинные причины стресса часто скрываются в личностных особенностях самого субъекта трудовых отношений: в его мировоззрении, установках, стереотипах восприятия, потребностях, мотивах и целях. Поэтому причины профессионального стресса можно разделить на главные и непосредственные. Непосредственными причинами могут послужить такие события, как конфликт с руководством, дефицит времени, сложность задания, проблемные ситуации в процессе коммуникации и т.д., следствием которых является развитие психической напряженности и стресса. Чаще всего непосредственные причины связаны со сложностью задания и условиями трудовой деятельности. Главная причина возникновения стресса связана с индивидуальными особенностями человека: психологическими, физиологическими, профессиональными. Практически любой аспект трудовой и профессиональной деятельности может стать причиной стресса, если он рассматривается субъектом деятельности как превосходящий его возможности и ресурсы. Дополнительные факторы жизни человека могут также оказать влияние на возникновение или усугубление стресса. К этой категории можно отнести рост безработицы, преступность, экономические, политические, военные кризисы - то есть глобальные факторы, влияющие на стресс; и личностные факторы такие, как: финансовые или юридические проблемы, семейные конфликты, возрастные и жизненные кризисы, потеря близких, снижение трудоспособности и др.

Данное курсовое исследование будет посвящено исследованию психофизиологических методов коррекции стрессовых расстройств.

Объект исследования: стресс.

Предмет исследования: психофизиологические методы коррекции стрессовых расстройств.

Цель исследования: изучить психофизиологические методы коррекции стрессовых расстройств.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть возникновение первых учений о стрессе.

2. Изучить разработку теории стрессовых расстройств.

3. Определить методы преодоления стрессовых расстройств.

4. Представить рекомендации по профилактике стрессовых расстройств.

Методы и методики исследования: В работе использованы следующие методы и методики исследования: метод получения первичной информации (заключался в изучении литературы и документов по теме исследования), сравнительный анализ, синтез, обобщение.

Структура работы. Данная работа имеет традиционную структуру. Она содержит Введение, Основную часть, Заключение и Список использованной литературы. Введение состоит из обоснования актуальности работы, представления объекта и предмета, цели и задач, методов исследования. Основная часть представлена двумя главами. Заключение подводит основные итоги изучения проблемы. Список использованной литературы состоит из описания использованных в работе источников. Работа состоит из 27 страниц, список использованной литературы содержит описание 21 источника.

1. Абабков, В.А. Адаптация к стрессу / В.А. Абабков, М. Перре. - СПб. : Речь, 2004. - 166 с

2. Апчел, В.Я. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган. - СПб. : ВМА, 1999. - 86 с.

3. Бодров, В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В.А. Бодров. - М. : ПЕР СЭ, 2006. - 528 с.

4. Ганим, Б. Исцеление через искусство / Б. Ганим. - Мн. : ООО "Попурри", 2005. -336 с.

5. Игумнов, С.А. Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы / С.А. Игумнов. - СПб. : Речь, 2007. -217 с.

6. Капаччионе, Л. Сила другой руки, или как при помощи левой руки активизировать возможности правого полушария головного мозга / Л. Капаччионе. - М. : София, 2005. -336 с.

7. Купер, Кэри Л. Организационный стресс. Теории, исследования и практическое применение / Кэри Л. Купер, Филипп Дж. Дейв, Майкл П. О'Драйскол ; пер с англ. и науч. ред. П.К. Власова. - Харьков : Гуманитарный центр, 2007. - 336 с.

8. Лазарус, Р.С. Индивидуальная чувствительность и устойчивость к психологическому стрессу / Р.С. Лазарус // Психологические факторы на работе и охрана здоровья : сб. науч. ст. - М. ; Женева : [б.и.], 1989. - С. 121-126.

9. Лазарус, Р. Теория стресса и психофизиологические исследования / Р. Лазарус // Эмоциональный стресс : сб. науч. ст. ; под ред. Л. Леви. - Л. : Медицина, 1970. - С. 178-209.

10. Ларенцова, Л.И. Профессиональный стресс и синдром эмоционального выгорания / Л.И. Ларенцова, Е.Д. Соколова // Российский стоматологический журнал. - 2002. - № 2. - С. 34-35.

11. Лэйк, Д. Как преодолеть стресс / Д. Лэйк ; пер. Н.А. Кириленко. - СПб. : Норинт, 2000. - 77 с. : ил.

12. Митева, И.Ю. Курс управления стрессом / И.Ю. Митева. - М. : ИКЦ "МарТ", 2004. - 288 с.

13. Психологические тесты : сб. тестов : в 2 т. / под ред. А.А. Карелина. - М. : ВЛАДОС, 2001. - 2 т.

14. Сарвир, И. Долой стресс! Лучшие приемы релаксации и аутотренинга / И. Сарвир. - М. : Эксмо, 2006. -320 с.

15. Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье ; пер. с англ. - Рига : Внеда, 1992. - 109 с.

16. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии / Е.В. Сидоренко. - СПб. : Речь, 2007. - 350 с. : ил.

17. Ульямс, Х. "Говорящий" рисунок, или как познать свое глубинное "Я" / Х. Ульямс. - М. : АСТ ; Астрель, 2007. - 205 с.

18. Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. - М. : Изд-во Института Психотерапии, 2009. - 544 с.

19. Чирков, Ю.Г. Стресс без стресса / Ю.Г. Чирков. - М. : ФиС, 1988. - 176 с.

20. Шевченко, М.Я. рисую успех и здоровье. Арт-терапия для всех / М. Шевченко. - СПб. : Питер, 2007. - 96 с.

21. Щербатых, Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.В. Щербатых. - СПб. : Питер, 2006. - 256 с.

Примечаний нет.