Введение…………………………………………………………………….3

1. Теоретические основы процесса медитации…………………………..4

1.1. Содержательная характеристика процесса медитации…………….4

1.2. Типы медитаций……………………………………………………….7

1.3. Теоретическая база медитации Випассана………………………….8

2. Содержательная характеристика техники медитации Випассана….10

2.1. Общая практика медитации Випассана…………………………….10

2.2. Техника медитации Випассана……………………………………..12

2.3. Ритрит медитации Випассана……………………………………….17

Заключение……………………………………………………………….27

Список использованных источников……………………………………29

Психология представляет собой науку, занимающуюся изучением психики человека. Психика может реализовываться в двух направлениях - так называемых модусах, которые можно условно назвать внешний и внутренний, или модус действия и модус переживания. Первое можно зарегистрировать внешне, второе - невозможно, и оно регистрируется только по самоотчетам испытуемых [13; с. 29].

Изучение измененных состояний сознания, особенно в последние десятилетия, заставило ученых всерьез пересмотреть существующие взгляды на реальность и природу человека [1; с. 101].

Измененные состояния сознания возможны под воздействием внешних факторов (например, гипноз, медитация). В данной работе будет уделено внимание именно медитации Випассана как способу изменить сознание человека.

"Випассана" - слово из языка Пали, означающее Специальное (Ви) Наблюдение (Пассана). С.Н. Гоенка и обученные им учителя преподают медитацию Випассана в Индии и за ее пределами уже более чем 30 лет. Таким образом, как учит Гоенка, медитацию преподают в 12-ти дневных ритритах в специальных центрах. Ритрит включает в себя наблюдение за дыханием и телесными ощущениями на протяжении всего 12-ти дневного периода, после чего предполагается, что медитирующий человек может продолжить подобную практику в своей обыденной жизни.

Поскольку основной движущей силой этой медитации является 12-ти дневный ритрит, в данной работе будет рассмотрен один из ритритов.

Целью настоящей работы является изучение методики медитации випассана.

1. Медитация [Электронный источник] http://www.lsdinfo.org/ texts/meditation.html

2. Буддизм. Випассана медитация [Электронный источник] http://www.sunhome.ru/religion/51212

3. Яблоков И.Н. Религиоведение. - М., 1998. - 477 с.

4. Магерб М. Религии человечества. - М., 1998. - 673 с.

5. Величковский Б.М. Когнитивная наука. Основы психологии познания. - М., 2006. - 573 с.

6. Ханг Г. О природе сознания. - М., 2004. - 452 с.

7. Нойман Э. Происхождение и развитие сознания. - М., 1998. - 377 с.

8. Гримак Л.П. Гипноз как системообразующий фактор измененных психических состояний человека // Психол. журнал №2, 2004. - с. 66-74.

9. Козлов В.В. Психотехнологии измененных состояний сознания. - М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. - 544 с.

10. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. - 2-е издание. - СПб.: Питер. - 2007. - 784 с.

11. Немов Р.С. Психология. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 688 с.

12. Нагаев В.В., Жолковская Л.А. Основы клинической психологии. Учебное пособие для студентов вузов. - Москва: ЮНИТИ-ДАНА, 2007. - 463 с.

13. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПб: Питер, 2005. - 583 с.

Примечаний нет.