|
Осанка - внешность, манера держать себя (преимущественно о положении корпуса, складе фигуры). Проще говоря - это поза стоящего человека.
В анатомическом отношении осанка человека рассматривается в трех плоскостях, проходящих через общий центр тяжести тела человека:
1) Поперечная (горизонтальная), делящая тело на верхнюю и нижнюю половины;
2) Продольная (саггитальная), которая разграничивает тело на две симметричные части: правую и левую;
3) Передне-задняя (фронтальная), делящая тело на переднюю и заднюю части.
Первое, что создает впечатление стройности тела человека - это осанка. Красивая осанка - это "гордая" посадка головы, свободная шея, раскрытые плечи и подтянутая фигура. Красота и здоровье начинаются с хорошей осанки.
Осанка не бывает врожденной, она формируется в процессе роста и развития человека.
Осанка - это привычное положение тела, которое человек сохраняет при неподвижном стоянии и в движении. Она зависит от состояния позвоночника, положения головы, плеч и лопаток, наклона таза, формы и размеров живота, формы и положения конечностей и положения стоп.
Правильной осанкой считается та, которая заставляет работать наименьшее количество мышц для удержания тела и головы в вертикальном положении, а вес распределяется таким образом, что не вызывает нежелательного давления на кости или на связки. Тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги и расстояние между ними - чем шире расставлены ноги, тем больше устойчивость и наоборот.
|
На уровень вверх
Купить