|
Физическая культура и спорт - средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.
Основу физической активности человека составляют движения. Никогда за всю историю общества движение не было столь необходимым человеку, как в наши дни. Исключительный интерес к этой проблеме определяется в первую очередь, тем, что возможности человеческого организмы огромны, а реализовать их не всегда удается. И наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья, как считают ученые, является именно занятия легкой атлетикой. Именно они способствуют положительному оздоровительному эффекту личности.
Заниматься легкой атлетикой может практически каждый. Для этого нужно иметь элементарные знания и представления о физических упражнениях. Однако недостаточные знания о порядке организации занятий, о режиме и безопасности могут привести к печальным последствиям и нанести организму непоправимый вред, травму.
Поэтому, целью нашей работы является изучение особенностей правильной организации самостоятельных занятий легкой атлетикой.
Объект исследования - процесс построения легкоатлетических занятий при самостоятельном изучении.
Предмет - комплекс занятий легкой атлетики.
Задачи:
- выявить особенности легкой атлетики как вида спорта;
- рассмотреть основные принципы организации самостоятельных занятий;
- сделать вывод об эффективности использования комплекса легкоатлетических занятий для совершенствования физической формы человека.
Практическая значимость нашей работы заключается в том, что материал, использованный в ней, может быть применен как для дальнейшего изучения темы по легкой атлетике, так и для практического применения на занятиях по физической культуре.
|
На уровень вверх
Купить